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スピード美人 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 長時間座りっぱなしでいると体の中に起こること
こんにちは。An Relief銀座店です。長時間座ったままでいると体の中では静かに不調が進んでいきます。
動いていないだけに見えますが、体にとっては負担が大きい状態なんです。
まず体の中では、足の筋肉がほとんど使われなくなります。
この時体の中で実は重要な変化が起きています。
筋肉は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしています。座りっぱなしになると血流が滞りやすくなり、足に血液が溜まりやすくなります。
その結果、むくみや冷え、だるさを感じやすくなります。
さらに筋肉が動かないことで、血糖を送り込む力が低下し、血糖値が上がりやすくなります。
これが続くとインスリンの効きが悪くなり、糖尿病のリスクが高まります。
血流の低下は、脳への酸素供給にも影響し、集中力や判断力の低下にも繋がります。
また座った姿勢が続くことで、腰や背中に負担がかかり腰痛や肩こりも起こりやすくなります。
長時間の座りっぱなしは、運動不足とは別に独立した健康リスクとされています。
こまめに立ち上がり体を動かすことが、体を守る大切な習慣となります。
お仕事の合間などでできるだけ座りっぱなしにならないように
少しずつ心がけていきましょう。
【Instagram】
@anrelief_ginza
【営業時間】
10:00~22:00
【定休日】
なし
【住所】
東京都中央区銀座４丁目１３－１８医療ビル４階
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#セルライトクラッシュ #セルライトカッピング
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