堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 【首の付け根の詰まりが辛い患者様の所見と施術の変化
- デスクワークやスマホが続くと、首の付け根が「詰まる…」と重く感じることがあります。
今回は匿名ケースの所見と施術、初回の変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・首の付け根が詰まる感じ
・デスクワーク中に気になりやすい
・長時間スマホのあとに悪化しやすい
・目の奥のつまり、痛み
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭と骨盤の連動が影響した可能性
首の違和感は、首だけでなく背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の連動が小さくなると、首に負担が集まりやすいことがあります。
所見：首の可動域（屈曲）の出にくさ／頭皮の硬さ／背骨の柔軟性が落ちている印象。
この重なりで首の付け根が“がんばり役”になり、詰まり感につながる一因の可能性が考えられました。
緊張が続く→呼吸が浅くなる→さらに力が入りやすい、の流れも起こりがちです。呼吸の浅さ・力み（無意識の緊張）/睡眠の質の低下/めまいっぽさ/息苦しさ/顎の力みなどは、その結果として首肩の不調につながることがあります。
3: 土台（胸郭/肩甲帯）→首の順で整える戦略
所見から、首だけを揉むのではなく、胸郭と肩甲帯を先に整え、顎まわりも含めてから首へ進む順番を優先しました（負担の偏りを減らすため）。
・電気：こわばりをゆるめ、動き出しを作る狙い
・矯正/調整：関節の滑走性と背骨のしなりを整える狙い
・鍼灸：首の付け根まわりの過緊張に配慮
※内容は状態により調整します。
4: 今回（初回）の施術で見られた変化
施術後は首が回しやすく、前に倒す動きも出やすい変化が見られました。あわせて目の奥のつらさも「少しマシかも」と伺いました。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、所見から「30～60分に一度、立って肩甲骨を小さく動かす」を強く伸ばさず、呼吸を邪魔しない範囲で軽めにとご提案しました。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/](https://horikawa-s-s.com/)
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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