堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 肩甲骨の間がこって辛い患者様の初回の施術の内容
- 「肩甲骨の間がずっと固まった感じでしんどい…」という首肩まわりの不調、デスクワークやスマホ時間が長い方にはよくみられます。今回はそのようなお悩みで来院された患者様の初回の施術の内容とその結果をお伝えします。
1: 来院時のお困りごと
・肩甲骨の間が固まった感じが続いてしんどい
・長時間のデスクワーク後に首肩の重さが強くなりやすい
・スマホを見続けるとつらさが増しやすい
・目の疲れ、頭痛、呼吸が浅くなる感じも出やすい
※感じ方には個人差があります。
2: 同じ姿勢で首肩に負担が集まりやすい状態
首肩の不調は首だけの問題というより、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の連動や姿勢の崩れが重なることで、首肩に負担が集まりやすくなることがあります。緊張が続くと呼吸が浅くなり、さらに力みが抜けにくくなる流れにつながることがあります。呼吸の浅さや無意識の力み、睡眠の質の低下、めまいっぽさ、息苦しさ、顎の力みなどは、その結果として首肩の不調につながることがあります。
3: 首を揉む前に“動ける土台”を作る方針
所見から、首だけを先に揉むのではなく、胸郭・肩甲帯も含めて動きと力みを整えてから首肩へつなげる順番を優先しました。
・電気（使いにくい筋の働きを引き出す狙い）
・矯正/調整（肩甲帯や関連関節の動き・位置を整える狙い）
・鍼灸（硬くなった筋や負担が集まりやすい部位へのアプローチ）
4: 今回（初回）の施術で見られた変化
初回の施術後は、肩甲骨の間のつらさに軽減がみられ、肩まわりの動かしやすさや呼吸のしづらさにも少し変化がみられました。状態によっては戻りやすさが出ることもあるため、経過をみながら調整していく形になります。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、所見から肩甲骨を下げる側を使いやすくし、上に引き上げやすい側の緊張をゆるめる方針のセルフケアを提案しました。強く伸ばしすぎず、首肩に力が入りにくい範囲で行うことがポイントです。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/]
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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