堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 振り向けない首の付け根、3回目の施術の状況のシェア
- 「首の付け根が固まって、振り向くたびに痛い…」意外と日常に響きます。
今回は、背景→検査→施術→変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・首の付け根が硬くて痛く、振り向けない
・めまいがすることがある
・眠りが浅い
・目の疲れ／呼吸が浅い
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけじゃない負担の集まり方が見えた
首肩の不調は首だけに原因があるように見えても、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の連動（動きや姿勢の崩れ）が関わる可能性が考えられます。
所見：
・首の可動域に左右差が見られた
・胸椎を含む背骨の動きが出にくい傾向が見られた
・首まわりの筋肉の硬さが強めに見られた
・上腕～前腕の張りに左右差が見られた
緊張が続くと呼吸が浅くなり、力みが抜けにくい流れになりがちです。呼吸の浅さ・無意識の緊張、睡眠の質の低下、めまいっぽさ、顎の力みなどは、その結果として首肩の不調につながることがあります。
3: 首の前に“動ける土台”を整える方針
所見から、首だけを揉む前に胸郭・肩甲帯・顎まわりも含めて整え、首に乗る負担を減らす順番を優先しました。
・電気：緊張をゆるめる狙い
・矯正/調整：胸郭～肩甲骨、骨盤の動きを出す狙い
・鍼灸：硬さと自律神経系の緊張をケアする狙い
※内容は状態により調整します。
4: 今回（3回目）の施術で見られた変化
2回目の施術後と比べて、首の可動域が広がりやすく、振り向く動きがラクに感じられた様子でした。前回まで出ていた頭痛も落ち着いた感じが見られました。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、所見から「首肩の負担を増やさない姿勢」と「力みを抜いて呼吸を邪魔しない過ごし方」を軸に提案しました。強く伸ばしたり、痛みを我慢して頑張るのは避けてください。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/](https://horikawa-s-s.com/)
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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