堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 長年の首の付け根の詰まり感がしんどくなる方への施術
- 「首の頭の付け根が詰まる感じがしてしんどい…」
この不快感は、長時間の運転やデスクワークが続く方ほど出やすい印象があります。今回は、背景・見立て・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・首の頭の付け根が詰まる感じがしてしんどい
・長時間の運転中に首まわりが重だるくなりやすい
・デスクワーク中も首の付け根が気になりやすい
・少し忙しくなると不調が強く出やすい
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭や背骨の連動が影響した可能性
首のしんどさは首だけでなく、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の動きや姿勢の崩れが重なり、首に負担が集まりやすくなることがあります。所見では、首の可動域、背骨の動き、姿勢を確認しました。同じ姿勢が続くことで筋肉や神経の滑走性が落ち、首の付け根に負担が集中しやすい状態が考えられました。呼吸の浅さや力み、食いしばり、めまい、頭痛などが重なり、首肩の不調につながることもあります。
3: 所見から胸郭と背骨を優先した首肩アプローチ
首だけを追うのではなく、まず胸郭・肩甲帯・顎まわりも含めて整え、首に負担が偏りにくい土台を作る流れを優先しました。
・電気：緊張をゆるめる狙い
・矯正/調整：背骨や胸郭の動きを引き出す狙い
・鍼灸：筋肉や神経の滑走性を整える狙い
※内容は状態により調整します。
4: 今回（初回）の施術で見られた変化
施術後は首の動きが出しやすくなり、首の付け根の詰まり感も軽く感じられる変化が見られました。肩の重さがやわらぎ、力みも抜けやすくなった印象がありました。
5: 個別セルフケア
セルフケアでは、首肩の負担を減らすこと、力みを抜くこと、呼吸を邪魔しないことを軸に考えました。今回の患者様には、同じ姿勢が続きすぎないことや首だけで頑張らない状態を意識したセルフケアを提案しました。強く伸ばしたり無理に動かし続けたりせず、気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：https://horikawa-s-s.com
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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