堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 振り向くと首の付け根が痛む方の症状の施術の記録
- 「後ろを振り向こうとしたときに、首の付け根がズキッと痛む…」このつらさ、デスクワークや同じ姿勢が長く続く方にはかなり多いお悩みです。今回は、首肩の不調で来院された患者様について、背景・施術・変化をわかりやすく共有します。
1: 来院時のお困りごと
・後ろを振り向こうとしたときに首の付け根が痛い
・デスクワークが続くと首まわりがしんどくなりやすい
・長時間同じ姿勢が続くと痛みが気になりやすい
・めまいや食いしばり、目の疲れも重なりやすい
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭の連動が影響した可能性
首肩の不調は首だけの問題に見えても、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の動きや姿勢の崩れが重なることで、首に負担が集まりやすくなることがあります。呼吸が浅くなったり、無意識に力が入りやすくなったりすることで、首肩の不調につながることもあります。
・首の可動域
・背骨の可動域
・胸郭の可動域
・頸椎のアライメントの確認
今回のケースでは、胸椎の硬さや肩甲骨の動き、位置の乱れが重なり、振り向く動きで首の付け根に負担が集中しやすい傾向が見られました。
3: 首を揉む前に“動ける土台”を作る方針
今回は首だけを揉むのではなく、先に胸郭・肩甲帯・顎周囲も含めて動ける土台を整えてから、首の動きを出していく順番を優先しました。
・電気：過緊張をゆるめる狙い
・矯正/調整：胸椎や肩甲帯の動きを出す狙い
・鍼灸：硬さや関連部位のこわばりを整える狙い
※内容は状態により調整します。
4: 今回（初回）の施術で見られた変化
施術後は首の可動域が出やすくなり、後ろを振り向く動きでの痛みも軽く感じられる変化が見られました。あわせて、目の疲れや顎まわりの違和感も少し軽くなったような反応がありました。
5: 個別セルフケア
首肩の負担を減らし、力みを抜いて、呼吸を邪魔しないことを軸に提案しました。今回の患者様には、同じ姿勢が続きすぎないことを意識したセルフケアをお伝えしています。強く伸ばしたり、無理に動かし続けたりするのは避けてください。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：https://horikawa-s-s.com/
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