堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 右首肩の痛みと振り向きづらさでお悩みの方への施術
- 右の肩から首にかけて痛みが出て、振り向くのがしんどいと気になりますよね。寒さやストレス、同じ姿勢が続くことでつらさが強くなることもあります。今回は、背景・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・右の肩から首にかけて痛みが出やすい
・振り向く動きがしんどい
・時々、右の側頭部に痛みが走る
・寒さで首肩がつらくなりやすい
・同じ姿勢やストレスで悪化しやすい
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭や背骨の連動が影響した可能性
首肩の不調は首だけでなく、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の動きが重なり、首肩に負担が集まる一因になることがあります。
・首の可動域
・痛みのある部位の圧痛や硬さ
・背骨や胸郭の硬さ
・神経沿いの筋肉の硬さ
所見から、首だけでなく胸郭や背骨の硬さも重なり、首が頑張りすぎている傾向が見られました。無意識の緊張が続くと呼吸が浅くなり、首まわりの力みが増えて首肩の不調につながることがあります。さらにその流れで、頭痛や目の奥の疲れが出やすくなる可能性も考えられました。
3: 所見から胸郭を優先した首肩アプローチ
所見から、首だけを揉むのではなく、胸郭・肩甲帯・顎周囲も含めて土台を整えてから首の負担を減らす流れを優先しました。
・電気：首まわりの痛みをやわらげる狙い
・矯正/調整：胸椎や胸郭の硬さを整える狙い
・鍼灸：緊張や過緊張を整える狙い
※内容は状態により調整します。
4: 今回（2回目）の施術で見られた変化
施術後は首の動きが出やすくなり、右の首肩の痛みもやわらいだ反応が見られました。振り向く動きもしやすくなり、肩の重さも少し軽く感じやすい様子がありました。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、首肩の負担を減らし、力みを抜いて呼吸を邪魔しないことを意識したセルフケアを提案しました。強く伸ばしたり、無理に動かし続けるのは避けてください。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：https://horikawa-s-s.com/
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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