堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ほぐして肩首の付け根がしんどい症状への施術と結果
- しっかりほぐしても肩首の付け根だけ詰まった感じが残ると、しんどいですよね。今回は、今回の患者様について、背景・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・肩首の付け根が詰まったようにしんどい
・忙しさやストレスでつらさが強くなりやすい
・猫背の姿勢が長く続くと重だるさが増しやすい
・寝ても疲れが抜けにくく、目の奥に違和感がある
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく肩甲帯と背骨の連動が影響した可能性
首肩のつらさは、背骨、肩甲骨、胸郭、骨盤の連動が崩れることで負担が集まりやすくなることがあります。今回の患者様も、肩まわりの位置や動き方の偏りが関係している可能性が考えられました。
所見：姿勢の崩れ／上肢の硬さと可動域の偏り／首の動かしにくさ／背骨の柔軟性の低下傾向
こうした状態が続くと首肩で支える緊張が強まり、詰まり感が抜けにくくなりやすいです。呼吸の浅さや無意識の力み、睡眠の質の低下なども、その結果として首肩の不調につながることがあります。
3: 所見から肩甲帯と胸郭を優先した首肩アプローチ
首だけをほぐすのではなく、胸郭や肩甲帯、顎まわりも含めて整えてから首に触れる方針で施術を組み立てました。
・電気で首肩まわりの緊張が強い部分に刺激を入れました
・矯正や調整で背骨、肩甲骨、肩関節まわりの位置関係を整えました
・鍼灸で深い筋緊張にアプローチしました
※内容は状態により調整します。
4: 今回（2回目）の施術で見られた変化
施術後は首から肩にかけての違和感がやわらぎ、動かしたときの詰まり感も軽くなった様子が見られました。あわせて身体全体のしんどさも抜けた感覚につながっていました。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、首肩に負担を集めすぎないこと、力みを抜いて呼吸を邪魔しにくい状態を意識することを提案しました。同じ姿勢を続けすぎず、強く伸ばしすぎないことも大切です。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：https://horikawa-s-s.com/
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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