堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 右を向くと左首が引き伸ばされて痛む方の施術と結果
- 右を向いた時に左の首が痛いと、後ろを見たい時やふとした動きでも気になりますよね。急に首を動かした時や身体をひねった時に痛みが出ると、動きまでかたくなりやすくなります。今回は、今回の患者様について、背景・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・右を向いた時に左の首が痛い
・急に首を動かした時に痛みが出やすい
・身体をひねった時にも首が気になる
・目の疲れが強い
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭や上肢の連動が影響した可能性
首の痛みは首だけでなく、背骨や肩甲骨、胸郭、骨盤の動きの崩れで負担が集まりやすくなることがあります。今回も呼吸の浅さや無意識の力みが重なり、首まわりの緊張が抜けにくい傾向が見られました。
所見：
・首の可動域に左右差
・姿勢の崩れ
・胸郭の動きのかたさ
・上腕の硬さ
こうした状態では首を動かすたびに負担が偏りやすく、緊張が続くと呼吸が浅くなり、さらに力みやすくなることがあります。顎の力みや息苦しさも、その結果として首肩の不調につながる場合があります。
3: 所見から胸郭と上肢を優先した首肩アプローチ
首だけを触るのではなく、胸郭や肩甲帯、顎まわりも含めて先に整え、首にかかる負担を減らしやすい順番で施術を行いました。
・電気：動きにくい筋肉へ刺激を入れる
・矯正/調整：胸郭や背骨、上肢のかたさを整える
・鍼灸：右側の硬さと左側の張りを調整
4: 今回（3回目）の施術で見られた変化
施術後は首の可動域に変化が見られ、右を向いた時の痛みやつっぱり感がやわらいだ印象がありました。あわせて体全体の緊張が少し抜けたような軽さも感じていただけました。戻り方には個人差があります。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、首肩の負担を減らし、力みを抜いて呼吸を邪魔しにくい状態を意識したセルフケアを提案しました。首を強く伸ばすより、胸まわりや腕の緊張をため込みにくくすることがポイントになる場合があります。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/]
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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