堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 忙しかったり首肩コリがしんどくなる方へ施術と結果
- 1日の終わりに首肩の付け根が凝ってしんどくなると、仕事や家事が終わってもなかなか気が抜けませんよね。忙しい日やストレスが重なると、首肩の重さが強く出やすくなります。今回は、今回の患者様について、背景・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・1日の終わりに首肩の付け根が凝ってしんどい
・忙しい日が続くと首肩の重だるさが強くなりやすい
・暴飲暴食をした次の日は特につらさが出やすい
・左肩のしんどさが強く感じられる時がある
※感じ方には個人差があります。
2: 首だけでなく胸郭や背骨の連動が影響した可能性
首肩のつらさは、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の動きや姿勢の崩れが重なることで、負担が集まりやすくなることがあります。
所見：頚椎の動かしにくさ／胸椎の可動域低下／胸郭の広がりにくさ／腹部の圧痛や不快感
今回の患者様も首肩まわりが頑張りやすい状態が見られました。緊張が続くと呼吸が浅くなり、力みも抜けにくくなります。こうした流れの中で、顎の力みが首肩の不調につながることもあります。
3: 所見から胸郭と背骨を優先した首肩アプローチ
今回は首だけを揉むのではなく、胸郭・肩甲帯・顎周囲も含めて先に整え、首肩に集中した負担を分散しやすくする流れで施術を組み立てました。
・特殊電気で組織のこわばりが気になる部分へ対応
・背骨や四肢末端の調整で全体のバランスを整理
・鍼灸で緊張や食いしばりにつながる力みをやわらげる方向で対応
※内容は状態により調整します。
4: 今回（初回）の施術で見られた変化
施術後は肩の張り感がやわらぎ、首肩まわりの重さも少し抜けたような反応が見られました。身体全体の軽さも感じやすかったとのことでした。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、首肩の負担を増やしにくくし、力みや呼吸の浅さを強めすぎないことを意識したセルフケアを提案しました。無理に強く伸ばしすぎず、まずは身体が頑張りすぎない状態を作ることが大切です。気になる方は無理せずご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/]
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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