堀川鍼灸 接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 1日の終わりの首肩のダルおもい症状への施術と結果
1日が終わるころに首肩が重だるくなると、仕事のあとまでしんどさが残ってつらいですよね。目の奥の疲れや左肩、肩甲骨の間の詰まり感まで重なると、気になりやすくなります。今回は、背景・施術・変化を共有します。
1: 来院時のお困りごと
・1日の終わりに首肩が重だるくてしんどい
・夕方以降に疲れがたまるとつらさが強くなりやすい
・目の奥がしんどくなる
・左肩や肩甲骨の間に詰まる感じがある
2: 首だけでなく胸郭や骨盤の連動が影響した可能性
首肩のしんどさは首だけの問題とは限らず、背骨・肩甲骨・胸郭・骨盤の動きや姿勢の崩れが重なることで、負担が集まりやすくなることがあります。今回は首の可動域、胸郭の硬さ、仙腸関節の硬さ、背骨の可動域を確認しました。胸郭や背骨の動きの小ささ、骨盤まわりの硬さが見られ、首肩に負担が寄りやすい状態が考えられました。こうした緊張が続くと呼吸が浅くなり、無意識の力みも抜けにくくなって、首肩のしんどさにつながることがあります。顎の力みが重なる場合もあります。
3: 首を揉む前に土台を作る方針
首だけを揉むのではなく、胸郭や肩甲帯、顎周囲も含めて整えてから首につなげる流れを大事にしました。
・電気は首肩まわりの張りを和らげる狙いで実施
・矯正や調整は背骨沿いの可動性を出す狙いで実施
・鍼灸は手先や指先、首の付け根に実施
4: 今回（2回目）の施術で見られた変化
施術後は首まわりが動かしやすくなり、肩の重さにもスッキリした感覚が見られました。体全体のしんどさもやわらいだように感じていただけました。
5: 個別セルフケア
今回の患者様には、首肩の負担をため込みすぎず、力みを抜いて呼吸を邪魔しにくい状態を意識したセルフケアを提案しました。長時間同じ姿勢が続く時ほど、強く伸ばしすぎず、負担を増やしにくい過ごし方が大切です。気になる時は無理を重ねる前にご相談ください。
堀川鍼灸接骨院（京都市西京区 下津林・桂・桂川）
腰痛・坐骨神経痛・肩こり・首こり・ストレートネック・頭痛など
HP：[https://horikawa-s-s.com/]
※本記事は症例をもとに一般化した内容で、効果を保証するものではありません。強い痛み・しびれ等がある場合は医療機関の受診もご検討ください。
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