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投稿日：2025/5/29
- 「脂質異常症」と言われた方へ体質から変える温熱療法
- 健康診断の結果に「脂質異常症」と赤字で記載。
LDL(悪玉)コレステロールが高い、HDL(善玉)が少ない、中性脂肪が基準値を超えている。
だけど、忙しい毎日の中で生活を根本から変えるのは、正直ハードルが高い。
そんなときにこそ、体の内側から「めぐり」を変える“温熱療法”という選択肢があります。
◆ 脂質異常症とは「血液のどろどろ化」だけじゃない
脂質異常症というと、単に血液が“どろどろ”になっているだけのように感じるかもしれません。
でも、実際はもっと根深いところで身体の流れが滞っている状態。
とくに、脂質異常は「肝臓」や「腸」などの代謝器官に負担をかけ、内臓全体の働きを鈍らせます。
この“鈍り”が、さらに血流やリンパの流れを悪くし、老廃物の排出が滞るという悪循環を招くのです。
◆ 温熱療法が「脂質代謝」に働きかける3つの理由
1.体温が1°C上がると代謝は12%上がる
温熱療法の基本は、「深部体温を上げること」。
体温が上がると、肝臓の酵素活性も上昇し、脂質をエネルギーに変える力が高まります。
薬では得られない“根本的な代謝改善”が期待できます。
2.副交感神経が優位になることで内臓が活性化
温熱で身体が緩むと、自律神経のバランスが整い、副交感神経が優位に。
リラックスした状態では、内臓の働きが活性化し、胆汁の分泌も促されます。
これが中性脂肪やLDLコレステロールの排出にもつながるのです。
3.脂肪細胞の血行促進による「燃焼力UP」
温熱療法は表面を温めるだけではありません。
深層の脂肪層にまで熱が届くことで、血行が促進され、いわゆる「冷えて固まった脂肪」の代謝が活発になります。
定期的に温熱を取り入れることで、脂肪が燃えやすい体質へと変わっていきます。
◆ 「冷え」と「だるさ」に隠れたサイン
「夜になると脚がむくんでパンパンになる」
「冷房の効いた部屋でお腹が冷えると下痢気味になる」
「階段をのぼると、すぐ息が上がる」
◆ 薬だけに頼らず、自分の力で改善できる希望
脂質異常症は、放っておくと動脈硬化や心疾患のリスクを高めます。
でも、だからといって薬だけで何とかしようとすると、体の本来の回復力はどんどん弱くなってしまう。
温熱療法は、薬に頼らず、でも確実に、血液や内臓の流れを整えていく。
そんな「第二の選択肢」として、多くの人に注目され始めています。
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投稿者
外部講師 Saori
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