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投稿日：2025/6/5
- 関節リウマチにも効果がある温熱療法
- 関節リウマチ(Rheumatoid Arthritis:RA)は、なんとなく「関節が痛くなる病気」という
イメージがあるものの、実際のところその正体や発症リスク、初期症状については意外と知られていません。
そこで今回は、日常の中で「これってもしかして?」と感じるきっかけになるような、関節リウマチの特徴と、温熱療法との関係についてご紹介します。
● 関節リウマチってどんな病気?
関節リウマチは、自分の免疫が誤って自分自身の関節や周囲の組織を攻撃してしまう「自己免疫疾患」の一つです。
炎症が持続することで、主に手や足の小さな関節から腫れや痛みが出てきます。
放置すると軟骨や骨が徐々に壊れていき、関節の変形や運動障害へ進行することもあります。
● どんな人に起こりやすい?発症リスク
関節リウマチは30～50代の女性に多くみられますが、誰にでも起こりうる病気です。
特に注目されているのが「食事」と「遺伝」の複雑な組み合わせです。
□食事的な要因
医師の吉敏明氏は日常的に摂取される特定の食品群を「4毒」と呼び、これらがリウマチを含む自己免疫疾患の要因であり、炎症や免疫異常を引き起こしていると断言しています。
□遺伝的要因:
例えば白血球の遺伝子(HLA-DRB1など)が関与し、関節リウマチにかかりやすい遺伝子は100種類以上あると考えられています。ただ、遺伝的要素が直接発症に関与する割合は約10%程度とされており、「家族に患者がいるから絶対になる」というわけではありません。
● こんなサインに注意!早期症状
「朝、布団から手を出したとき指がこわばって動かしにくい」
「なんとなく関節が腫れている」
「疲れが抜けないし、微熱が続く」
といった、風邪のような症状や倦怠感も初期にはよくみられます。
また、手足の小さな関節が左右対称に痛む場合も要注意です。
放置すると関節破壊が進みやすいため、早期の受診が大切です。
● 温熱療法は関節リウマチに有効?
温熱療法は、関節リウマチの「痛み」や「こわばり」の緩和を目的に、リハビリや補助的なセルフケアとして多く用いられています。
体を温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、関節周囲の痛みや可動域の制限が和らぎやすくなります。
特に朝のこわばりや冷えを感じる方にとって、温熱療法は日常生活のQOL(生活の質)向上に役立つアプローチになります。
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投稿者
外部講師 Saori
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