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投稿日：2025/6/13
- 「なんのために生きてるの?」と感じる時に
- ～心が空っぽなときには、温めてみる～
誰かの幸せそうな笑顔が、自分とは無関係の世界に見える。
誰かに愛されていても、どこか他人事のように感じる。
そして、ふとした瞬間に浮かぶ言葉。
「私って、何のために生きているんだろう」
虚無感は、突然やってきます。
幸せなはずのときにも。
がんばっているときにも。
でも安心してください。
それはあなたが「心を持っている証」だからです。
■ 東洋の知恵から学ぶ:「空(くう)」という考え方
仏教や東洋哲学には、「空(くう)」という概念があります。
これは「何もない=虚しい」ではなく、あらゆるものは変化し、固定された存在ではないという考え。
つまり、「何者かにならなきゃ」と焦るよりも、今ここにある感覚や感情をただ見つめていいんだよとい
うメッセージでもあります。
荘子(そうし)のことば
「本当に自由な人は、自分自身すら忘れている」と。
何者かになろうとするほど、自分が遠く感じてしまう。
でも、今感じている“空っぽさ”も、
あなたの中に流れている「大きな変化」の一部かもしれません。
■ 愛するって、どういうこと?
「愛するって何か分からない」
そう感じるとき、私たちは「正解」を求めてしまいます。
でも本当は、愛とは“確かめるもの”ではなく、“感じるもの”なのかもしれません。
東洋の思想では、「愛」とは相手をコントロールしないこと、「ただそこに在るものを在るがままに見つめること」とも説かれています。
無理に誰かを愛そうとしなくていい。
まずは、あなた自身が疲れていないか、心に冷えがないか、自分を見てあげてください。
■ そっと温めてみる
虚無感を感じるとき。
深呼吸をする気力もない、眠れない。
そんなときこそ、自分の身体をそっと温めてみることをおすすめします。
例えば、お腹や首を温めることで副交感神経が優位になり、「私は今ここにいる」という感覚が戻ってくることがあります。
■ 最後に
誰かと比べてしまう日も、自分の存在がよく分からなくなる時も、それは「心が麻痺している」のではなく、「心が繊細に働いている」からこそ起きる現象です。
人生に意味があるかないかを決めるのは、誰かではなく、“今のあなた”がどう感じるかです。
意味なんて、後からついてきます。
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投稿者
外部講師 Saori
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