アジアセイタイ テンパクイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市天白区久方１－１４８相生山団地５２号棟１０６号
- 地下鉄桜通線「相生山駅」から徒歩8分 市バス境根徒歩1分
アジア整体 天白院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/17
- 『ありがとう』で終わる夜が、未来を変える
- 毎日、朝起きて夜寝る。
ここをどう過ごすかで、翌日の気分、行動、そして運の流れまで変わってきます。
【なぜ寝る前の時間がそんなに大切なのか?】
それは、「寝る前=潜在意識が開きやすい時間」だから。
寝る直前の私たちの脳は、日中と比べてリラックスモード。
外からの刺激が減り、自分の内側に意識が向きやすくなります。
このときの言葉や思考は、まっすぐ心に届き、次の日の行動や気分にも影響してきます。
つまりこの時間に、ポジティブな言葉や思考を入れておくと、脳は「明日もいい日になりそうだ」と自然に準備を始めるんですね。
逆に「疲れたな...最悪な一日だった」なんて思いながら寝ると、その気分を翌日に持ち越してしまうこともあります。
【奇跡が起きる習慣1:「ありがとう」を声に出してみる】
まずは、一日を締めくくる言葉として「ありがとう」をひとこと。
声に出しても心の中でもOK。
「今日は疲れたけど無事に終われてよかった」
「頑張ってくれてありがとう、自分」
そんなふうに、自分にも、周りにも、小さな感謝を伝えてみてください。
この「ありがとう」って、実はすごく高いエネルギーを持った言葉。
気持ちを落ち着かせるだけじゃなく、思考の流れもやわらかくしてくれます。
どんなにバタバタした一日でも、「まあいっか」と笑える余裕が出てくる不思議な力があります。
【奇跡が起きる習慣2:「よくやったね」と自分に声をかける】
他人の評価ばかり気にしてしまいがちですが、大切なのは“自分が自分をどう見ているか”。
今日うまくいったことがなくても、「一日を生き抜いた」だけで十分立派。
寝る前にそっと「今日もよくやったね」と声をかけてみてください。
頑張った内容よりも、「今日を終えた」ことに目を向けて、自分に優しくしてあげましょう。
不思議と胸のモヤモヤが軽くなり、翌朝に向けて気持ちが前向きに整ってきます。この「自分にやさしくする」感覚が、明日を変えるエネルギーになるんです。
【温熱療法もおすすめ】
ちなみに、1日の終わりの習慣に「足を温める」「お腹をじんわり温める」などの温熱ケアを取り入れると、さらに効果的。
身体が温まると副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなります。
冷え性さんやストレスがたまりやすい人には、特におすすめです。
こうした小さな習慣の積み重ねが、小さな奇跡をもたらしてくれます♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025/10/15
-
●2025/6/24
-
●2025/6/19
-
●2025/6/18
-
●2025/6/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（7）
もっと見る
アジア整体 天白院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回体験レッスン】酵素教室座学６０分
|
|
全 員 |
¥0 整体師が本気で伝える「手もみ酵素教室」６６００円※指導料・材料費込み
|
|
新 規 |
¥6,600 【初回お試しクーポン】オーダーメイド施術９０分６６００円
|
|
新 規 |
¥9,900 【初回お試しクーポン】オーダーメイド施術１２０分９９００円
|
|
再 来 |
¥2,980 【地域最安値☆ママさんの味方】産後の骨盤矯正コース 60分 2980円
|
|
再 来 |
¥3,300 【完全オーダーメイド★波動調律整体３０分】最終来院日より１か月以内
|
