レッドソルトサロン(RED SALT SALON)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/9
- 脱毛効果を高める!美肌をつくる食べ物とは?

脱毛に通っているとよく聞かれるのが
「お肌をキレイに保つにはどうしたらいいですか?」というご質問。
実は、外側のケアだけじゃなくて
内側(食事)もかなり重要なんです◎
今日は
・美肌に良い食べ物
・ 保湿力を高める食べ物
を分かりやすくご紹介します!
【 美肌をつくる食べ物】
まず大切なのは「肌の土台」を整えること。
◎ たんぱく質(肌の材料)
・鶏むね肉
・卵
・魚
→ 肌のターンオーバーを整えてくれる!!
◎ ビタミンC(透明感アップ)
・キウイ
・いちご
・ブロッコリー
→ シミ・くすみ予防にも◎
【保湿力を高める食べ物】
脱毛中は特に「乾燥」が大敵
保湿力を上げるにはコレ↓
◎ 良質な脂質(肌のうるおい)
・アボカド
・ナッツ
・オリーブオイル
→ 内側からしっとりした肌に!
◎ ビタミンE(血行促進)
・アーモンド
・かぼちゃ
→ 乾燥&冷え対策にも◎
【 実はNGな食べ物も…】
・甘いものの摂りすぎ
・ジャンクフード
・過度なアルコール
→ 肌荒れや乾燥の原因に!
当サロンでは
お肌状態に合わせた施術だけでなく
日常のケアアドバイスも行っています◎
気になることがあれば
お気軽にご相談ください!!
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