リラクゼーションサロン ロータス
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ロータス(Lotus)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- お家でもリラックス時間を..
3月から4月は、環境が大きく変わる季節ですね。
卒業・入学・転勤・新しい職場など、新しい生活が始まる方も多いのではないでしょうか。
そこに向け、動いているパパさん・ママさんも！
新しい環境は知らないうちに体や心に負担がかかりやすい時期でもあります。
忙しさや緊張が続くことで、肩こりや首の疲れ、睡眠の質の低下などを感じる方も増えてきます。
首、肩こりから頭の疲れもひどくなります。
また、春は花粉や寒暖差もあり、自律神経が乱れやすい季節と言われています。
「なんとなく体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じる方も多い時期です。
そんな時こそ、少しだけ自分の体を休ませる時間を作ってみてください。
ゆっくり呼吸をする時間や、体をほぐす時間を作るだけでも、体はリセットされやすくなります。
お風呂にゆっくり浸かったり、香りでリラックスするのもとても効果的♪
疲れが出やすいこの時期、無理をする前にぜひ体をゆるめにいらしてください。
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