深層リンパマッサージ affetto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affetto legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- お水 どのくらい飲めていますか？
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
affetto legareでは施術後のお客様に
「今日はお水をしっかり飲んでゆっくり休んでください」と
お声かけしています！マッサージ後のお身体は
リンパの流れと血流が良くなっているため
今まで滞っていた老廃物が
排出されやすくなっています！！
体内の老廃物の多くは
尿や便として排出されていくため
お水をしっかり摂取していただくことで
排尿や排便の回数が増え
むくみやお身体の不調が改善されていきます♪
逆にお水を十分に摂取しなければ
せっかくマッサージで流れのいい状態を作っても
老廃物がうまく体外へ排出されず
むくみ、肩・首の重さを感じやすくなってしまいます…。お水を飲むタイミングとして
起床後・就寝前、運動前後または最中、入浴前後は必ず！！
日中は1時間に1回コップ1杯(200ml)程度を目安に
こまめに摂取していただくと
お身体にお水が吸収されやすく
流れの良いお身体を作りやすいです♪
なかなか頻繁にお水を飲めない方も
お手洗いに立つタイミングや休憩中など
ご自身のライフスタイルに合わせて
積極的に水分補給していきましょう(^ ^)
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