well-being&care ita 岡崎店【ウェルビーイングアンドケア イタ】
ウェルビーイングアンドケア イタ オカザキテン
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- 愛知県岡崎市井田町１－２８
- 《当日予約◎》名鉄東岡崎駅より車で10分【駐車場9台】/名鉄バス停井田より徒歩5分
イタ 岡崎店(ita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 痩せたいのに食べてしまうのは意志が弱いから？
- 痩せたいのに、つい食べてしまう…。
そんな自分にダメだなと
感じていませんか？
実はそれ、
意志だけの問題ではありません。
例えば、食事量が少なすぎたり
栄養が偏っていると
体はエネルギー不足を感じます。
すると、「食べて」とサインを出し、
強い食欲が出てしまいます。
また、血糖値の乱れも原因の一つです。
甘い物や炭水化物だけの食事が続くと
急にお腹が空いたり、
無性に何かが食べたくなることがあります。
さらに、疲れやストレスがあると
体は回復のためにエネルギーを求めます。
これも自然な反応のひとつです。
つまり「食べてしまう」のは
体からのサインであることも多いです。
大切なのは、我慢することではなく
”食べなくても大丈夫な状態”をつくること。
食事のバランスを整えることや、
しっかり休むこと、睡眠をとること、
無理のない生活リズムにすること。
これだけでも、不思議と食欲が
落ち着いてきます。
痩せたいのに食べてしまう自分を
責めなくても大丈夫です。
ただ、そんな時は、
体の声を少しだけ理解してあげることが
変わる一歩になります。
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【well-being&care ita by Shu/美容室kuranch岡崎店隣接】
＜営業時間＞9:00～17:00 ＜定休日＞日曜日、祝日
【公式SNS】
LINE → ＠814ｇｐｂｆｆ
Instagram → @ita_byshu0216
【住所】愛知県岡崎市井田町1-28
【アクセス】名鉄東岡崎駅より車で10分/名鉄バス停井田より徒歩5分
駐車場は店舗裏（美容室と共用）
【電話番号】080-5497-0216
【決済方法】クレジットカード決済/キャッシュレス決済/現金不可
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