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relaxation room √root

リラクゼーションルームルート

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ルート(√root)のブログ

2025年12月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 今年もありがとうございました!!
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    投稿日:
    2025/12/30
    投稿者:
    あい ☆
    2025年も残すところあとわずかとなりました。今年も多くの皆さまと出会い、大切な心と体のメンテナンスをお任せいただけたこと、心より感謝申し上げます。日々、一生懸命に過ごされて…続きを見る
  • 心と身体のリセット
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    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    あい ☆
    季節の変わり目は、体が知らず知らずのうちに疲れを溜めやすい時期です。気温の変化に合わせて体温を調整しようと、私たちの自律神経は常にフル稼働しています。この頑張りが知らずに…続きを見る
  • 改めて咀嚼の大切さ
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    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    あい ☆
    「よく噛んで食べる」というシンプルな習慣は、実は最も身近な健康法の一つです。咀嚼(そしゃく)を丁寧に行うことで、消化を助ける唾液がしっかりと分泌され、胃腸への負担を和らげ…続きを見る
  • 眠れない夜
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    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    あい ☆
    肌寒さが増し、布団に入ってもなかなか寝付けない...そんな不眠の悩みを抱えていませんか?睡眠は、私たちの美容・健康・アンチエイジングの土台を支える最も重要な栄養です。眠りの…続きを見る
  • 自分を大切にする時間
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    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    あい ☆
    忙しい毎日、ついつい自分のメンテナンスを後回しにしていませんか?私たちの体は、思っている以上に健気に頑張っています。たまにはその頑張りを認めて、体と心に栄養を与えてあげる…続きを見る
  • 今年の疲れに
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    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    あい ☆
    「最近、なんだか疲れが取れにくいな」と感じることはありませんか?特別な不調ではなくても、日々の忙しさの中で少しずつ体に溜まった重みは、意外と自分では気づきにくいものです。…続きを見る
  • 静脈とリンパ
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    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    あい ☆
    私たちの体の中を流れる「静脈」と「リンパ」は、どちらも体内の不要なものを回収する「下水道」のような役割を担っています。静脈は主に二酸化炭素や老廃物を運び、リンパはさらに大…続きを見る
  • 呼吸の大切さ
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    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    あい ☆
    私たちは普段、意識せずに呼吸をしていますが、実はこの呼吸こそが、心と身体の健康を支える最も基本的な要素です。浅い呼吸が続くと、体に取り込まれる酸素の量が減り、疲労が抜けに…続きを見る
  • 酵素とは
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    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    あい ☆
    日々の健康や活力を支える上で欠かせない酵素。実はこの酵素には、大きく分けて三つの種類があることをご存知でしょうか?一つ目は、食べ物の消化吸収を助ける「消化酵素」(大根のジ…続きを見る
  • お顔の凝り
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    あい ☆
    ご自身の顔が凝っていると感じたことはありますか?実は、肩こりや首こりと同様に、顔の筋肉もストレスや食いしばりなどで日々凝り固まっています。顔の凝りは、血流やリンパの巡りを…続きを見る

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ルート(√root)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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