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relaxation room √root

リラクゼーションルームルート

  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市坂下町※自宅サロンのため予約確定後にメールにて住所詳細をお伝え致します。
  • 鳩ヶ谷駅より徒歩10分

ルート(√root)のブログ

最新ブログ一覧

703件のブログがあります

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  • 美人になるには首凝りを解消しましょう
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    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    あい ☆
    首凝りを解消することは、美容にとても良い影響をもたらします。首は頭部への血液やリンパの流れをつかさどる重要な部位です。首の筋肉が凝り固まると、血流やリンパの流れが滞り、顔…続きを見る
  • 鉄分摂るには肉食がおすすめ
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    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    あい ☆
    鉄分を効率よく摂取するためには、ほうれん草などの野菜よりも肉類を選ぶ方が効果的です。その理由は、肉に含まれる鉄分が「ヘム鉄」であるのに対し、ほうれん草には「非ヘム鉄」が含…続きを見る
  • コラーゲンとエラスチン
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    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    あい ☆
    コラーゲンとエラスチンの生成を増やすためには、まずバランスの良い食事が重要です。特に、ビタミンC、アミノ酸、銅などの栄養素はコラーゲンとエラスチンの生成に必要です。ビタミ…続きを見る
  • 四十肩五十肩
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    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    あい ☆
    四十肩や五十肩は、肩の関節周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が生じる状態です。この状態になると、肩を動かすたびに痛みが走り、日常生活に支障をきたすことがあります。こう…続きを見る
  • お肌の糖化
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    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    あい ☆
    お肌の糖化を防ぐためには、食生活と生活習慣の見直しが重要です。糖化とは、過剰な糖分が体内のタンパク質と結合し、AGEs(終末糖化産物)という物質を形成する現象です。これが肌の…続きを見る
  • 抗酸化作用のある食べ物
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    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    あい ☆
    抗酸化作用のある食べ物のトップ3は、ブルーベリー、ダークチョコレート、そして緑茶です。ブルーベリーは、アントシアニンを多く含んでいることで知られています。アントシアニンは…続きを見る
  • 自律神経って?
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    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    あい ☆
    自律神経は、体内の多くの器官や組織に広く分布している神経系の一部で、意識的にコントロールすることなく、自動的に体の機能を調節します。自律神経は主に脳幹と脊髄から始まり、体…続きを見る
  • お顔のたるみ対策
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    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    あい ☆
    枕選びが顔のたるみ対策に重要な理由は、寝ている間の姿勢が顔の肌と筋肉に影響を与えるからです。枕が高すぎると首が不自然な角度に曲がり、顔の皮膚や筋肉が引っ張られることでたる…続きを見る
  • 冷凍野菜を上手に利用しましょう
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    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    あい ☆
    冷凍野菜は栄養価が高く、安全性にも優れています。収穫後すぐに冷凍処理されるため、栄養素の損失が最小限に抑えられます。特にビタミンCやビタミンAなどの水溶性ビタミンは、収穫か…続きを見る
  • シートマスクの上手な使い方
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    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    あい ☆
    シートマスクを効果的に使うためには、まず肌の状態を整えることが大切です。シートマスクを使用する前に、クレンジングと洗顔で肌の汚れやメイクをしっかり落としましょう。次に、化…続きを見る

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