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relaxation room √root

リラクゼーションルームルート

  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市坂下町※自宅サロンのため予約確定後にメールにて住所詳細をお伝え致します。
  • 鳩ヶ谷駅より徒歩10分

ルート(√root)のブログ

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703件のブログがあります

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  • きちんと摂りたい食物繊維
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    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    あい ☆
    食物繊維を摂るには、野菜、果物、豆類、全粒穀物、海藻類、きのこ類などが効果的です。特に野菜では、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草などの葉物野菜や、ごぼう、れんこんなどの…続きを見る
  • 身体と心が揺らぐ時
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    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    あい ☆
    いわゆる更年期は、女性の心と身体が揺らぎやすい時期であり、その主要な理由はホルモンバランスの変化にあります。この時期、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンであるエストロゲンの…続きを見る
  • 代謝アップのためにビタミンB群を!
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    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    あい ☆
    ビタミンB群は、エネルギー代謝だけでなく、脂肪燃焼にも重要な役割を果たします。エネルギー代謝とは、炭水化物、脂質、タンパク質を体内でエネルギーに変換する一連の過程で、ATP(…続きを見る
  • 血液を増やして不調解消
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    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    あい ☆
    血液は、酸素や栄養素を全身に運び、老廃物を排出する重要な役割を果たしています。そのため血液の量が不足すると身体全体の機能が低下し、さまざまな不調が現れることがあります。特…続きを見る
  • 体温調節の仕組み
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    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    あい ☆
    体温調節は大まかにホルモン、自律神経、血液の3つの要素によって行われます。(もちろん他にもたくさん関わっています)自律神経系は体温の即時調節を担当し、交感神経が活発になる…続きを見る
  • クリスティアーノ・ロナウド選手の睡眠法
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    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    あい ☆
    クリスティアーノ・ロナウドは、サッカー界でもトップクラスのアスリートとして知られており、彼のパフォーマンスは徹底した自己管理によるものです。特に、彼の睡眠方法は注目されて…続きを見る
  • お知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    あい ☆
    12日に義理の母が長い闘病の末、永眠いたしました。このため、急遽13日にご予約を変更させていただくなど、ご迷惑をおかけしましたことを心よりお詫び申し上げます。本日より通常通り…続きを見る
  • 自然の香りはなぜ心地よいのか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    あい ☆
    天然の香りを心地よいと感じるのは、私たちの嗅覚が本能的に自然の成分に対してポジティブな反応を示すためです。植物のエッセンシャルオイルなどに含まれる芳香成分は、進化の過程で…続きを見る
  • 内側から綺麗な人に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    あい ☆
    身体の内側から綺麗になるためには、バランスの取れた食事、十分な水分補給、そして適度な運動が基本です。食事では、抗酸化作用のある野菜や果物、オメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ類…続きを見る
  • 大事なタンパク質の適正量
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    あい ☆
    タンパク質の摂りすぎが腎臓に負担をかけるかどうかは個人差がありますが、一般的には1日あたりの摂取量が体重1kgあたり2.0gを超えると腎臓に負担がかかる可能性があります。例えば、…続きを見る

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