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relaxation room √root

リラクゼーションルームルート

  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市坂下町※自宅サロンのため予約確定後にメールにて住所詳細をお伝え致します。
  • 鳩ヶ谷駅より徒歩10分

ルート(√root)のブログ

最新ブログ一覧

703件のブログがあります

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  • 体温を上げるホルモン
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    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    あい ☆
    免疫力をアップしたり健康的に過ごすためには、体温を上げることが重要です。体温を上げる主なホルモンには「甲状腺ホルモン」と「アドレナリン」があります。甲状腺ホルモンは基礎代…続きを見る
  • やっぱりトマトすごい!
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    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    あい ☆
    トマトは多くの健康効果を持つ栄養豊富な食材です。まず、リコピンという強力な抗酸化物質を多く含み、心血管疾患のリスクを低減する効果があります。また、ビタミンCやビタミンA、カ…続きを見る
  • お耳周りの筋肉をほぐしてめまい予防
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    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    あい ☆
    お耳周りの筋肉をほぐすことで、めまいの予防に効果が期待できます。耳の周囲には多くの筋肉が集まっており、これらが緊張すると血行不良やリンパの流れが滞り、めまいの原因となるこ…続きを見る
  • 夕方はホルモンバランスが切り替わる時間
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    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    あい ☆
    夕方は、体内で重要なホルモンの切り替わりが起こる時間帯です。具体的には、昼間に活発に分泌される「コルチゾール」の分泌が減少し、夜間に向けて「メラトニン」の分泌が増加します…続きを見る
  • 頭の両脇部分。側頭部をほぐすと良いこと
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    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    あい ☆
    側頭部をほぐすことには多くのメリットがあります。まず、頭痛や偏頭痛の軽減が期待できます。側頭筋が緊張すると頭痛の原因となるため、ほぐすことで痛みを和らげる効果があります。…続きを見る
  • コーヒーの香り
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    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    あい ☆
    コーヒーの香りでホッとするのは、嗅覚が脳に直接働きかけ、特に感情や記憶を司る大脳辺縁系を刺激するためです。コーヒーの香りはリラックス効果をもたらし、ストレスホルモンである…続きを見る
  • 飲酒に関して見直してみる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    あい ☆
    ソバーキュリアスムーブメント(Sober Curious Movement)は、アルコールを完全に断つわけではないものの、意識的に飲酒を減らしたり、時には全く飲まない選択をするライフスタイルで…続きを見る
  • 思考が凝りを生む
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    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    あい ☆
    思考の癖が身体の凝りに影響を与えることは、心理的ストレスと身体的緊張の関連性から説明できます。ネガティブな思考や心配事が続くと、自律神経が乱れ、交感神経が過剰に働くことに…続きを見る
  • 夢の正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    あい ☆
    夢の正体は、脳が睡眠中に行う情報処理や感情の整理の一環とされています。夢は主にレム睡眠中に発生し、この時期に脳は覚醒時と同じように活発に活動しています。夢の内容は日中の経…続きを見る
  • 疲れを取る方法
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    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    あい ☆
    疲れを取る方法として、食事では、糖質、鉄分、タンパク質、ビタミンB群などの栄養素が不足しがちなので、バランスよく摂取することが大切です。運動による疲労ならたんぱく質を摂る…続きを見る

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