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relaxation room √root

リラクゼーションルームルート

  • リラク
  • エステ
  • 埼玉県川口市坂下町※自宅サロンのため予約確定後にメールにて住所詳細をお伝え致します。
  • 鳩ヶ谷駅より徒歩10分

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703件のブログがあります

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  • お肉の適正量
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    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    あい ☆
    お肉の理想的な摂取量は、個人の健康状態や活動量によりますが、一般的な目安としては、1日当たり60~90グラムが推奨されています。これは、タンパク質の供給源としてバランスの取れ…続きを見る
  • 疲れには糖分??
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    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    あい ☆
    疲労回復にはエネルギー源として糖分が必要ですが、過剰摂取には注意が必要です。糖分は体内で素早くエネルギーに変わるため、疲れを感じたときに一時的に元気を取り戻す効果がありま…続きを見る
  • 上手にリラックスできない
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    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    あい ☆
    リラックスが上手にできない理由は、多くの場合、日常生活でのストレスや過度な緊張が原因です。忙しい日常や高い責任感、絶え間ない情報の流入により、心と体が常に警戒状態にあると…続きを見る
  • マッサージが気持ちいいと感じると
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    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    あい ☆
    マッサージが気持ちいいと感じることは、身体に多くのポジティブな影響をもたらします。まず、リラックス効果があり、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少します。これに…続きを見る
  • 美容と健康に手軽なバナナを食べましょう
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    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    あい ☆
    バナナは手軽に食べられるスーパーフードです。エネルギー源となる炭水化物を豊富に含み、即座にエネルギーを補給できます。ビタミンB6が豊富で、神経機能や免疫力の向上に役立ちます…続きを見る
  • お水は一日どのくらい必要か
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    あい ☆
    1日に飲むと良いとされる水の量は、一般的に体重(kg)に30mlをかけた量です。計算式は以下の通りです:必要な水分摂取量(ml)=体重(kg)×30例えば、体重が60kgの人の場合:60kg×…続きを見る
  • ミネラルバランスを整える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    あい ☆
    ミネラルバランスを整えるためには、以下のポイントを心掛けることが大切です。バランスの取れた食事: 多様な食品を取り入れることで、必要なミネラルを効率よく摂取できます。特に、…続きを見る
  • 体調次第で好きな香りと嫌な香り
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    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    あい ☆
    体調次第で好みの香りが変わるメカニズムは、身体と心の状態が嗅覚と密接に関連しているためです。体調が良いときはリラックスやエネルギーを感じる香りを好み、逆に体調が悪いときは…続きを見る
  • 美容にも効果的!ナッツの紹介
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    あい ☆
    ナッツは美容に非常に優れた食材です。アーモンドやクルミ、カシューナッツなどは、ビタミンEが豊富で、抗酸化作用により肌の老化を防ぎ、シワやシミの予防に役立ちます。また、良質…続きを見る
  • ダイエットについて思うこと
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    投稿日:
    2024/8/8
    投稿者:
    あい ☆
    無理に痩せる必要はないけど、健康的な生活習慣を維持することは重要です。体重にこだわりすぎると、身体と心に負担がかかることがあります。むしろ、バランスの取れた食事や適度な運…続きを見る

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