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距骨サロン 大阪駅前第2ビル店のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 正しい歩き方のポイント
- 普段何気なく歩いているとき、自分の歩き方を意識したことはありますか？
実は歩き方のクセが、足のトラブルを引き起こしている可能性があるんです。
靴底の減り方を見てみてください。
外側ばかり減っていたり、左右で減り方が違ったりしていませんか？
これは歩き方に偏りがある証拠です。
片側に重心が偏ったまま歩き続けると、足のアーチが崩れて外反母趾や扁平足が悪化しやすくなります。
また、足を引きずるように歩いていたり、ペタペタと音を立てて歩いていたりする方も要注意です。
これは足指をしっかり使えていないサインで、足の筋力が低下している可能性があります。
足指を使わない歩き方を続けていると、むくみや疲れやすさにもつながってしまうんです。
正しい歩き方のポイントは、かかとから着地して足指でしっかり地面を蹴ること。
そして歩幅を少し大きめにして、背筋を伸ばして歩くことを意識してみてください。
最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると足が軽く感じられますよ。
当サロンでは、一人ひとりの歩き方のクセも確認しながらケアを行っています。
足のトラブルを根本から改善したい方は、ぜひご相談ください。
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投稿者
ブログ担当 スタッフ
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