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距骨サロン 大阪駅前第2ビル店のブログ
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投稿日:2026/3/23
- 週始めの月曜日、足のだるさを感じていませんか?
- 月曜日の朝、足が重くてなかなかエンジンがかからないという経験はありませんか?
実は週の始まりに足のだるさを感じる方は意外と多いんです。
週末にゆっくり休んだはずなのに、月曜日に足が重く感じるのはなぜでしょうか。
一つの原因は、休日の過ごし方にあります。
家でゴロゴロしすぎたり、逆に休日に歩き回りすぎたりすると、足の筋肉が急激な変化についていけず、月曜日にだるさとして現れることがあるんです。
また、週末に靴を履かずに過ごすことで足のアーチが緩み、月曜日に急に靴を履いて歩くと足に負担がかかりやすくなります。
特に外反母趾や扁平足の方は、この変化に敏感なので注意が必要です。
月曜日を快適に過ごすためには、朝起きたら足首を回したり、足指のグーパー運動をしたりして足を目覚めさせることが大切です。
通勤前に軽くストレッチをするだけでも、一日の足の疲れ方が変わってきますよ。
当サロンでは、週の始まりから快適に過ごせるよう、足の疲れをしっかりケアしています。
月曜日の足のだるさが気になる方は、ぜひご相談ください。
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