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距骨サロン 大阪駅前第2ビル店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 通勤で歩く距離が増えた方へ、足を守るポイント
- 新年度になって通勤ルートが変わり、歩く距離が増えた方もいるのではないでしょうか？
急に歩く量が増えると、足にトラブルが起きやすくなります。
これまであまり歩いていなかった方が急に長距離を歩くようになると、足の筋肉や関節に負担がかかります。
特に外反母趾や扁平足の方は、足のアーチがしっかりしていないため疲れやすく、痛みも出やすいんです。
まず大切なのは、歩きやすい靴を選ぶことです。
見た目だけで選ばず、かかとがしっかりホールドされて、クッション性のある靴を選んでください。
新しい靴はいきなり長距離を歩かず、少しずつ慣らしていくことも重要です。
また、歩いた後のケアも忘れずに行いましょう。
帰宅したら足を高く上げて休ませる、お風呂で足をマッサージするなど、疲れを溜めないことが大切です。
足裏やふくらはぎをほぐすだけでも、翌日の足の調子が変わってきますよ。
当サロンでは、通勤で疲れた足のケアもしっかり行っています。
足の疲れや痛みが気になる方は、ぜひご相談ください。
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投稿者
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