ビジンコガオキョウセイ・ビハダカンリサロンムーンリズム
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ムーンリズム(Moonlism)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/3
- 睡眠不足とニキビの関係
- 「しっかりスキンケアしているのに、なぜかニキビが治らない…」
そんな方、睡眠の質は見直していますか？
お肌は、眠っている間に回復・再生されています。
睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れ、
古い角質が溜まりやすくなり毛穴が詰まりやすい状態に。
さらに、睡眠が足りないと
・皮脂分泌が増える
・炎症が長引きやすくなる
・ニキビ跡が残りやすくなる
といった悪循環に陥りやすくなります。
また、寝不足は自律神経やホルモンバランスの乱れにも直結。
特に大人ニキビ・繰り返しニキビでお悩みの方は、
「スキンケアだけ頑張る」よりも
肌が回復できる環境を整えることがとても重要です。
当店では、肌表面のケアだけでなく、
睡眠不足やストレスで乱れがちな肌状態を考慮した
鎮静・回復を重視したトリートメントを行っています。
「最近忙しくて眠れていない」
「寝ても疲れが取れない」
そんな方は、肌からのSOSかもしれません。
ニキビを繰り返さない肌づくりの第一歩として、
ぜひ一度ご相談ください。
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