レリーズ(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 鎖骨周りのリンパセルフケア
こんにちは！【Release】です＊
首や肩こりで悩まされている方の多くが、鎖骨周りのリンパが詰まってしまっている可能性があります。
鎖骨周りは血管やリンパが多く流れているので、鎖骨をマッサージすると血流やリンパの流れが良くなります♪
とくにリンパは自然に流れることができず皮膚の摩擦や、筋肉の動きによって流れるので、マッサージや腕の運動をすることでリンパの流れが促進されます！
脇の近くにはリンパの老廃物を取り除くゴミ箱の役割のリンパ節があるので、脇に向かって手のひらで鎖骨から脇までさするとリンパが流れます。
鎖骨周りが詰まった感覚や、肩首が重い時に流すことをおすすめします♪
鎖骨上には多くの器官が集結しているので、無理に強くマッサージはせず、鎖骨下のリンパを流す事から始めてみて下さい(^^)
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