レリーズ(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- ストレートネックの原因
こんにちは♪【Release】です＊
パソコンやスマホの長時間使用により起きやすいストレートネックですが、最近はよりストレートネックに悩まされる方がいます。
ストレートネックは首のカーブが無くなり、真っ直ぐになってしまった状態です。
原因は、長時間下向きの姿勢を続ける事で、筋力が低下してしまうことです。
パソコンやスマホの長時間使用により、猫背や、首が前に突き出した姿勢になってしまった場合、筋力低下によるストレートネックになり
筋性のストレートネックが長く続くと悪化し、首の骨が変形してしまいます。
ストレートネックの予防は、長時間同じ姿勢にならないことが大切です！
パソコンや、スマホなどは長時間同じ姿勢で使用せず、小まめに首や肩を動かし、ストレッチをかけることをおすすめします。
また、首の後ろの筋肉を鍛える事でストレートネックの改善へとつながります。
鍛え方は
タオルを後頭部にかけ、前へ軽く引っ張ると同時に首を後ろに引く運動や
寝ている状態で枕に頭を押し付けることで首の後ろの筋肉の運動になります。
首の後ろの筋肉を鍛えることで、首がしっかりと支えられ、前に突き出しにくくなりストレートネックが改善します♪
ストレートネックでお悩みの方は是非お試しくださいませ(^^)＼＼ご予約、ご来店お待ちしております／／
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