ココロとカラダノオンカツサロン オンスパアイ
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オンスパアイ(温spa Ayi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- ストレスを溜め込まないで、、！
こんにちは、温spa Ayiのアヤです♪
本日は温かいですね！
明後日ぐらいからまた気温が下がるみたいなので体調にはお気をつけ下さい！
皆さんはストレスを感じたりすることがありますか？
少なかれ多かれ感じてる方が多いのではと思うんですが、、
良くない！ってこたは分かってるけど、そもそも「なんで？」良くないのかを
深掘りしていきたいと思います！
ストレスを感じると、、
自律神経の乱れ、脳の司令塔（視床下部＆脳下垂体）がパニック状態になります！
そのせいで、女性ホルモンの分泌が乱れます。
・生理が不安定になる
・排卵しにくくなる
・冷えやむくみ、PMSも悪化
そんなことが起こってしまいます、、。「子宮・卵巣」の働きは「脳」でコントロールされているんですが
「脳」は実はストレスに弱く、デリケートなのです！
それってつまり、、
ストレスが溜まる→交感神経が優位のなる→血管の収縮して、脳の血流が悪くなる
→視床下部がうまく働けなくなる→女性ホルモンのバランスが乱れる
悪循環になっていきます！
だから、、
ストレスを溜めないことは難しくても、、
ストレスを発散することを意識してほしいです！
ストレスケアは身体のバランスを保つための大事な土台になります！
頑張ることも大切ですが、それ以上に「ゆるめる」だ大事です♪
ご自分のお身体をしっかり休ませてあげましょう(^ ^)
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