ココロとカラダノオンカツサロン オンスパアイ
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オンスパアイ(温spa Ayi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 生理周期ごとにスキンケアを変える♪
こんにちは、温spa Ayiのアヤです♪
本日は寒いですね、、
皆さん出かける際は温かい格好でお出掛けして下さいね！
本日は、生理周期ごとにスキンケアを変えると
お肌に良いことについてお話しさせてもらいます♪
まず、生理周期によってエストロゲンとプロゲステロンの
分泌量が変わります。分泌量の増減によって肌の状態は変わります！
・月経期は「肌を休める」
肌は刺激に対してデリケートな状態です。角質ケアやピーリングは控え
低刺激で無添加の化粧品を使った「肌を休めるケア」を意識しましょう！
・卵胞期は「攻めのケア」
肌はもっとも調子が良く、新しい化粧品に試すならこの時期がベストです！
スキンケアもチャレンジ精神で、「攻めのケア」に挑戦してみましょう♪
・排卵期は「保湿ケア」
皮脂分泌が増やすため、表面はツヤがあるように見えますが、実は肌の内面は
乾燥していることも、、。化粧水をたっぷり使った「保湿ケア」がおすすめです！
・黄体期は「基本のケア」
吹き出物や肌荒れなどのトラブルが起こりやすい時期です！３８度以下のぬるま湯で
洗顔後は、化粧水と乳液で水分と油分をしっかり補う「基本のケア」に徹しましょう！
女性の肌は、生理周期やホルモンバランスの変動によって、常に変化しています！
肌を安定させるには、生理周期とその時の肌の状態に合わせたケアが大事になってきます。
それぞれの特徴を理解して最適なケアをこの機会に心がけてみましょう♪
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