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コットンビューティ(cotton.beauty)のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 肝斑３０代女性ビフォーアフター
- 【肝斑ができやすいタイミング】肝斑は、ホルモンバランスの変化や生活習慣、紫外線などの影響で現れやすくなるシミの一種です。
次のようなタイミングでできやすくなります。
■ 30代以降の女性
この時期は女性ホルモンの変化が大きく、メラニンが過剰に作られやすくなります。
■ 妊娠・出産・ピルの服用中
ホルモンの影響で肌が敏感になり、肝斑が出やすくなることがあります。
■ 紫外線を多く浴びた後
紫外線はメラニンを増やす最大の原因。日焼け止めを怠ると悪化することもあります。
■ 過度な摩擦やスキンケア刺激の後
ゴシゴシ洗顔や強いマッサージは、肌のバリアを壊し、色素沈着を招きます。
■ ストレスや睡眠不足が続くとき
ホルモンや自律神経が乱れ、メラニンの排出が滞りやすくなります。
肝斑は「ホルモンのゆらぎ」「紫外線」「摩擦」の3つが重なることで発生しやすくなります。
生活リズムを整え、肌をやさしく扱うことが予防の第一歩です。
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