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姿勢改善 リノ整体院 

シセイカイゼン リノ セイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都立川市柴崎町2-2-23 松村ビル3階
  • 立川駅徒歩3分【姿勢矯正¥2500★】肩こり/腰痛/眼精疲労/整体

リノ整体院のブログ

最新ブログ一覧

205件のブログがあります

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  • 手・足の痺れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    上山
    手足の痺れを解消するためにとれるアプローチは大きく分けて3つです1自宅でケアを行う<こんな人におすすめ>現状は痛みが出ておらず、手足の痺れが出ないように予防したい人痺れは冷え…続きを見る
  • 食事・運動・生活習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    上山
    1食事のポイント可能な限り食事は3食に分けて食べることが大切です。朝食を抜く人が多いですが、寒い朝こそ温かいものを摂って体を温め、代謝を挙げておくことで消費カロリーを増やす…続きを見る
  • 仰向けで寝ている時、バンザイしてませんか?(後編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    上山
    【 3 . バンザイ寝が体に及ぼす悪影響 】1血行不良ずっと腕を上げたままだと、その状態で筋肉が固まり、血行不良を引き起こします。血行不良は肩こりの大きな原因です。肩こり→バン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    上山
    【 1. バンザイ寝とは? 】その名の通り、両腕を上げてバンザイのポーズで寝る「バンザイ寝」。赤ちゃんが両腕を上げて気持ちよさそうに寝ているのを見たことはありませんか?実は赤ち…続きを見る
  • 【年末年始営業のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    村上
    こんにちは^_^ いつもリノ整骨・整体院をご利用いただき、誠にありがとうございます。いよいよ年末ですね。今年の2月からたくさんの方々に支えられ、充実した2024年を過ごすこ…続きを見る
  • 冬はダイエットに適した季節!?その理由は?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    村上
    【 冬はダイエットに適した季節!?その理由は?! 】ダイエットといえば、薄着になる夏に向かって取り組むもの…と思っていませんか?実は、気温の下がる冬に行うダイエットは夏場よりも…続きを見る
  • 整体での筋膜調整ってなに?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    上山
    ・筋膜(ファシア)ってなに?筋膜(ファシア)とは、筋肉一つ一つを覆う薄い膜のことで、保護や動きの円滑化、連結、力の伝達などの役割を担っています。また、「第二の骨格」とも言われ…続きを見る
  • 冷え性(予防・対処方法)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    上山
    < 予防・対処方法 >1筋肉をつける有酸素運動や筋トレなど、適度な運動で筋肉をつける方法。特に血液を送るポンプの役割を持つふくらはぎの筋肉を鍛えるのが効果的2湯船に浸かる肩まで…続きを見る
  • 冷え性の治療は整骨院へ
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    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    上山
    【予防・対処方法 】1筋肉をつける有酸素運動や筋トレなど、適度な運動で筋肉をつける方法。特に血液を送るポンプの役割を持つふくらはぎの筋肉を鍛えるのが効果的2湯船に浸かる肩ま…続きを見る
  • 冷え性(メカニズム+原因)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    上山
    冷え性は、何らかの要因によって体内で発生する熱が少なかったり、運ばれなかったりすることで起こります。体内で発生する熱は、内臓が食べ物を消化した際や筋肉の運動時などに生まれ…続きを見る

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リノ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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