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205件のブログがあります

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  • ストレッチの効果について
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    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    上山
    ストレッチの効果について
    本日はストレッチの効果についてご紹介しますストレッチは「筋肉や関節を伸ばすことによる柔軟性アップ」「準備運動に取り入れることでケガ防止になる」などが主な効果として知られて…続きを見る
  • 第二の心臓
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    上山
    第二の心臓
    「心臓」は、血液を体全身に送り出すポンプです。心臓によって動脈へ血液を送り出します。体全身を一周した後、静脈を通ってまた心臓に戻ります。心臓を経由して動脈を通して全身に送…続きを見る
  • 痛みの悪循環について
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    上山
    痛みの悪循環について
    痛みの悪循環について?痛み・辛さ・だるさを我慢、放置すると強まったり、慢性化するケースがあります!『痛みの悪循環』とは?「痛み」が「痛みをおこす物質」を発生させる現象です。1…続きを見る
  • 揉み返しについて
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    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    上山
    揉み返しについて
    整体やマッサージを受けた後かえって、身体がしんどくなった経験はありませんか?それは揉み返しまたは好転反応と考えられます。症状として...・施術後に重だるさ(倦怠感)がでた・施術…続きを見る
  • 体が柔らかいことによるメリットとは?
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    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    上山
    体が柔らかいことによるメリットとは?
    身体が柔らかくなると、関節の可動域も広がります。そのため、ちょっとした動きで腕や腰を痛めるリスクが減ります。柔らかくなること(可動域が広がること)で、血行も良くなり、肩こり…続きを見る
  • 首をポキポキ鳴らすのって大丈夫なの??
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    投稿日：
    2025/8/7
    投稿者：
    上山
    首をポキポキ鳴らすのって大丈夫なの??
    みなさんは首をボキボキ鳴らしたいと思ったことはありませんか?なぜ、首を鳴らしたくなってしまうのでしょうか。考えられる原因として・長時間首に負担がかかる姿勢でいる。・首の可…続きを見る
  • 肩こりと頭痛の関係性について
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    投稿日：
    2025/7/18
    投稿者：
    上山
    肩こりと頭痛の関係性について
    【 なぜ肩こりで頭痛が起きてしまうのか? 】頭痛を繰り返す慢性頭痛の中で一番多いのが「緊張型頭痛」です。原因 → 長時間の同一姿勢・姿勢・運動不足・過度なストレス。本来滑らか…続きを見る
  • 足組みによる身体への影響について
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    投稿日：
    2025/7/10
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    上山
    足組みによる身体への影響について
    みなさんついつい足を組んだまま長時間過ごしていませんか?知らない間に身体が歪んでしまう場合があるので注意しましょう。脚を組んだ姿勢が習慣化してしまうと身体にはどういった歪…続きを見る
  • 肩こりタイプchec
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    投稿日：
    2025/7/7
    投稿者：
    上山
    肩こりタイプchec
    【 肩こり7タイプ別セルフチェック 】※あくまでも目安になります。下記のタイプを参考にして見て下さい!!(1)筋肉疲労タイプ・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている。・スポ…続きを見る
  • 4つのカギとなる カラダの不調サインとは?
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    投稿日：
    2025/7/1
    投稿者：
    上山
    4つのカギとなる カラダの不調サインとは?
    カラダの造りの大半を占める筋膜・筋肉・骨格(筋骨格系)。【どんな病気でも必ず筋骨格系に異常が出る】という概念のもと【カギとなる障害】を見つけ、体表から整体施術を行います。カ…続きを見る
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