ドライヘッドスパSleepBox～mu～ 船橋店／マッサージ
ドライヘッドスパスリープボックスフナバシテンマッサージ
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スリープボックス ム 船橋店(Sleep Box ～mu～)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 頭痛
- 頭が痛いけど、これって肩こり？片頭痛？
そんなお悩みを、最近よく耳にします。
実は、肩こり頭痛と片頭痛では、原因もケアの方法もまったく違うんです。
まずは、自分の頭痛がどちらなのかを知ることが大切。
わかりやすくまとめてみました。
肩こりからくる頭痛の特徴
肩や首の筋肉が固まり、頭へ向かう血流が悪くなることで起こる頭痛。
こんな症状が多いです
・頭全体が重い、ギューッと締め付けられる
・ 午後や夕方に出やすい
・肩・首のこりとセットになりやすい
・目の疲れがあると悪化しやすい
デスクワークやスマホ姿勢の方にとても多いタイプです。
ケアのポイント
首肩～頭皮の血流を改善するとラクになりやすいです。
ヘッドスパでも、側頭部・後頭部の筋肉をほぐす施術が効
果的♪
片頭痛の特徴
血管の拡張や自律神経の乱れが関係する頭痛。
特徴はこちら
：ズキズキ拍動するような痛み
：光や音に敏感になる
：吐き気を伴うことも
：天気・気圧で悪化しやすい
：片側だけに出ることも多い
ストレスや寝不足、気圧の変化が引き金になりがちです。
ケアのポイント
片頭痛のときは、強く揉むのはNGな場合も。
こめかみ・耳まわりの優しい刺激や、リラックスで自律神経を整えるケアがおすすめです。
あなたはどっち？セルフチェック
重だるい→肩こり頭痛の可能性
ズキズキ → 片頭痛の可能性
気圧で悪化→片頭痛寄り
首肩ガチガチもセット → 肩こり頭痛寄り
どちらも「血流」と「自律神経」が深く関係しています。
ヘッドスパでできるサポート
当店のヘッドスパでは、
：首肩～頭皮の筋肉を丁寧にほぐす
：自律神経を整える深いリラックス
：目の疲れ・食いしばりにもアプローチ
つらさを少しでも軽くできるようお手伝いしています。
SleepBox～mu～
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