ドライヘッドスパSleepBox~mu~ 船橋店/マッサージ
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スリープボックス ム 船橋店(Sleep Box ~mu~)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/1
- 寝る前のスマホ
- 最近、「途中で目が覚めてしまう」「朝起きてもスッキリしない」というお声をいただきます。

その原因の一つが寝る前のスマホ習慣です!
スマホの光は睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑え、脳を興奮状態のままにしています。
結果、寝つきが悪くなったり、深い眠りが減ってしまうため、夜中に目が覚めやすくなるのです。
さらにスマホ姿勢による首、肩の緊張は、頭部への血流を低下させ、眠りの質を下げる大きな原因にもなります。
スマホは便利だけど、脳にとっては【強い刺激+過剰な情報+姿勢の負担】という脳が疲れる要素が揃っています(>_<)
スマホが欠かせない時代だからこそ、脳と頭皮のケアはとても大切です!
最近なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅いと感じる方は、
ぜひ一度当店のヘッドスパでリセットしていってくださいね♪
SleepBox~mu~
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