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新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/26
- 年度末の忙しさを乗り切りましょう！
- こんにちは！
自分自身は年度末と無縁な中田です(￣▽￣)
2～3月は年度末仕事の締めや異動準備などで忙しく、気づかないうちに身体へ大きな負担がかかる時期です。
この時期に増えるのが、肩こり・頭痛・腰痛、そして「なんとなくのだるさ」。
忙しさが続くと交感神経が優位な状態が長くなり、筋肉が緊張しっぱなしになります。
さらに長時間のデスクワークやスマホ操作で姿勢が崩れ、血流が悪化。疲労が抜けにくい体になってしまいます。
対策はシンプルです！
1時間に一度は立ち上がり、肩を大きく回す。深呼吸をゆっくり5回行う。
夜は湯船につかって身体を温める。
これだけでも身体の回復力は変わります。
「忙しいからこそケアをする」
年度末を元気に乗り切るために、今こそ身体を労わってあげましょう！
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SALON NAME ：新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院
ADDRESS： 東京都新宿区新宿1丁目31‐3ダイヤパレス新宿1丁目101
TEL ：03-3355-3988
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中田 ナカダ
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