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新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 年度末の忙しさと身体のケアについて
- こんにちは！
はなぞの鍼灸整骨院の中田です(^^)/年度末は何かと忙しい時期ですよね～。
仕事の締めや引き継ぎ、環境の変化などが重なり、心身ともに負担がかかりやすくなります。
この時期は特に、肩こりや腰痛、頭痛、だるさといった不調を訴える方が増えてきます。
忙しさから長時間同じ姿勢が続いたり、無意識に力が入りやすくなることで、筋肉が緊張し血流が悪くなるのが原因です。
そんな時こそ、こまめなリセットが大切です！
1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かす、ゆっくり深呼吸をする、首や肩を温めるなど、簡単なケアを取り入れてみてください。
疲れて自分では何もしたくないよーという方は、整骨院や整体でメンテナンスしておきましょう。
ご自身で思っているより負担の蓄積がスゴイかもしれませんよ！
忙しい時期を乗り切るためには、身体のケアも仕事の一部です！
無理をしすぎず、早めのメンテナンスを心がけていきましょう(*'▽')
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SALON NAME ：新宿はなぞの鍼灸整骨院 新宿御苑前院
ADDRESS： 東京都新宿区新宿1丁目31‐3ダイヤパレス新宿1丁目101
TEL ：03-3355-3988
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中田 ナカダ
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