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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/17
- 『自律神経』ってご存知ですか？？
おはようございます♪
創BODY DESIGN高宮店の大塚です♪
今日は言葉は知っているけど意外と分からないという方が多い、
『自律神経』についてブログを書いてみました！
身体のことを気にし始めると、避けては通れない『自律神経』。
聞いたことがある方が多いのではないでしょうか？？
まずこの『自律神経』には交感神経と副交感神経の２つがあります。
交感神経は身体が頑張っていたり、緊張したりしたときに働いている神経、
副交感神経はリラックスしたときに働いている神経です！
この先は交感神経を『緊張神経』、副交感神経を『リラックス神経』と呼ぶことにします♪
この２つの神経は自分の意志で切り替えることはできなくて、脳が身体の状態や
”外部からの刺激”を感じとって切り替えをしてくれています。
正常な状態であれば、活動しているときには『緊張神経』、
寝る前までには『リラックス神経』に切り替わって身体や心を休めながら
メリハリを付けてくれているんですね～身体ってすごいですよね～(*^^*)
でも、このバランスが崩れてくると…
『身体の不調』、『心の不調』、『睡眠の質の低下』、『免疫機能の低下』、
『ホルモンバランスの乱れ』などなど…様々な不調に繋がると言われています…。
不調のほとんどが身体や心が頑張りすぎてリラックスできる時間が
少なくなってしまっているケースだそうで…
とにかくしっかり休んで頂きたいのですが、そうもいかない場合もありますよね(T_T)
バランスが崩れてしまう要因も本当にたくさんあって、
精神的ストレス・生活リズムの乱れ・スマホやPCのブルーライト・食生活など
生活していく上では避けて通れないものばかりです(´・ω・｀)
リンパドレナージュにはリラックス神経に切り替える効果が期待できるので
今日お伝えした内容にお心あたりのある方には特におすすめです♪
継続的な全身リンパケアでリラックス神経に切り替える習慣づけをしてみませんか(^^)？
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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セラピスト
新井 アライ
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