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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/2
- 美容の豆知識！
- おはようございます。
高宮店安藤です♪
今日は店休日をいただいてます。
また、明日から皆様のご来店お待ちしておりますので、
１２月は特にご予約が混み合いますので、
早めのご予約を宜しくお願い致します。
【美容の豆知識】
肌のゴールデンタイムは時間帯ではないんです！
時間帯＜眠りの質
一般的に肌のゴールデンタイムは２２時～深夜２時と考えられていますが、
美肌になるためには、時間帯ではなく睡眠の質です！
眠り始めの３時間が鍵になります。
この３時間は成長ホルモンが盛んに分泌されるので、
食事で摂取した栄養を吸収したり、細胞の修復が行われます。
成長ホルモンによる身体の修復には、最低６時間は必要と考えられているため、
睡眠時間は６時間以上確保しましょう。
ご来店お待ちしております
セラピスト
安藤 アンドウ
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