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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 肩こりの原因と解消法！
- おはようございます。
高宮店安藤です。
暖かい日、寒い日、、、
寒暖差があって身体が疲れていませんか？
症状として、肩凝りがでていませんか？
肩こりは現代人に多い悩みの一つです。
主な原因は下記になります。
＊長時間のパソコン作業、スマホ操作
（長時間同じ姿勢により筋肉の緊張）
＊ストレスによる血行不良
＊眼精疲労
＊運動不足 など
解決方法として、
・姿勢改善、背筋を伸ばして顎を引く！
・首をゆっくりまわす→肩をまわす→側屈
・湯船に浸かる。（ぬるま湯で肩まで浸かる）
・有酸素運動
日常の生活で少しのことから始めましょう！
小さな習慣の積み重ねで肩こりを改善しましょう。
そして何よりオススメが！
当店のリンパドレナージュです。
整体の技術を取り入れたリンパマッサージで
肩凝りしにくい身体に改善しちゃいましょう♪
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ご来店お待ちしております
セラピスト
安藤 アンドウ
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