ハラダシアツセイタイマッサージチリョウシツ
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はらだ指圧整体マッサージ治療室のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/21
- 風邪を引かない！健康な人がやってる＋αな生活習慣
- こんにちは！
町田市はらだ指圧整体マッサージ治療室です☆
まず、風邪を引かないために大切なのは、バランスの取れた食事や十分な睡眠など、健康的な生活習慣です！
その他どんなものがあるか、免疫力を高めるおすすめの方法をご紹介いたします☆
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〇朝起きたら白湯を飲む風邪を引かない人たちの朝のルーティン、それは“白湯”を飲むこと。
白湯には身体を芯から温める効果があり、冷え性や代謝アップにも効果的です。
身体が冷えると免疫力が下がるため、寒い冬には欠かせないアイテムです☆
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〇身体のコリをほぐして免疫力アップ！筋肉にコリや硬結があると、血流が悪化してしまいます。
血流の悪化はつまり白血球の流れも悪くなるので、免疫力の低下に繋がってしまいます…。
そんな事態にならないよう、首肩や腰などのコリはしっかりほぐしておきましょう◎
マッサージには疲労の回復や、ストレスの緩和などの働きも期待できるのでおすすめです♪
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風邪を引きやすい今だからこそ、健康を意識.。
身体のコリをほぐして、元気に過ごしましょう！
その他院内写真はフォトギャラリーにて公開中ですm(_ _)m
ご予約はお電話またはネット予約で☆
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投稿者
はらだ 治療室
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