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インヤン美容鍼 鍼灸治療院 湘南藤沢院のブログ
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投稿日:2025/2/6
- 顎の痛みの原因と関係する筋肉
- 顎の痛みは、日常生活に大きな影響を与えます。
食事や会話のたびに違和感を覚え、ひどくなると口を開けるのもつらくなることも。
では、なぜ顎が痛くなるのでしょうか?
その多くは、顎周りの筋肉の緊張やバランスの崩れが関係しています。
顎の痛みの主な原因
1.噛み締め・歯ぎしり
ストレスや無意識の癖で歯を強く噛み締めると、顎に負担がかかりやすくなります。
これが続くと筋肉が硬直し、痛みや違和感を引き起こすことも。
朝起きたときに顎がだるい、こめかみが痛いと感じるなら、噛み締めが原因かもしれません。
2.顎関節症
口を開閉すると「カクッ」という音がしたり、スムーズに動かなくなったりする症状です。
関節や筋肉に過度な負担がかかることで、痛みや違和感が生じます。
特に片側の顎ばかり使う癖がある人は要注意です。
3.姿勢の悪化
猫背やストレートネックが続くと、顎の位置がずれ、筋肉のバランスが崩れてしまいます。
例えば、長時間スマホを見ていると、無意識のうちに首が前に出て顎に負担がかかることも。
姿勢の乱れは、意外と顎の痛みにつながりやすいのです。
顎の痛みに関係する筋肉
a.咬筋(こうきん)
頬の奥にある噛むための筋肉。奥歯をぐっと噛み締めると硬くなる部分です。
ここが緊張すると、顎の痛みやエラの張りにつながります。
b.側頭筋(そくとうきん)
こめかみ周辺にある筋肉で、噛む動きをサポートしています。
硬くなると顎関節だけでなく、頭痛の原因になることも。
c.翼突筋(よくとつきん)
顎の奥に位置し、口の開閉に深く関わる筋肉。
疲労がたまると、口が開きづらくなったり、違和感が強くなったりします。
痛みを和らげるには?
顎の痛みを軽減するには、筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢を意識することが大切です。蒸しタオルで温めたり、軽くマッサージをしたりするのも効果的。
顎の痛みが気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。【インヤン美容鍼・鍼灸治療院】
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