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インヤン美容鍼 鍼灸治療院 湘南藤沢院のブログ
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投稿日：2025/6/25
- 食いしばりのある方に多く見られる体の状態・特徴
- ここからは、実際に食いしばりをしている方によく見られる体の特徴をいくつか紹介します。
1. 首や肩が常に緊張している
パソコンやスマホ作業の多い現代人にとって、猫背や巻き肩は当たり前になりつつあります。
この姿勢が続くと、自然と肩や首がこわばり、結果的にアゴにも負担がかかります。
2. 胸（大胸筋・小胸筋）が硬く、呼吸が浅い
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、無意識の筋緊張も強くなります。
特に、夜間の食いしばり（睡眠時ブラキシズム）は、こうした呼吸の浅さや緊張が背景にあることが多いです。
3.頭痛や目の奥の疲れがある
こめかみ付近の側頭筋が緊張していると、目の疲れや緊張型頭痛を引き起こします。
これは咬筋とも連動しているため、食いしばりがある方の多くが、同時に頭痛を訴えます。
4.自律神経の乱れ（不眠・イライラ・不安感）
体の緊張が強い人ほど、交感神経が優位になりやすく、リラックスがうまくできません。
その結果、就寝中にも無意識に筋肉がこわばり、アゴの筋肉まで常に“スタンバイ状態”になってしまいます。【インヤン美容鍼・鍼灸治療院】
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美容鍼/鍼灸/小顔矯正/頭痛/肩こり/不眠症/新型コロナ後遺症/円形脱毛症/自律神経/眼精疲労/口コミ/おすすめ/食いしばり/たるみ/むくみ/リフトアップ/藤沢/辻堂
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