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アロマ・リンパ施術 One Heart 一心整体院

アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 静岡県静岡市葵区大岩町4-14
  • 静岡駅から車で10分/バス停は大岩町下車(徒歩1分)

ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ

最新ブログ一覧

59件のブログがあります

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  • 脱力!ゆらゆらわかめ体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    西澤 浩子
    立ってでも、座ってでも構いません。上半身をブラ~ンと前屈し、首・肩・手の力を抜いて、右は時計回り左は反時計回り逆でもOKです。しばらく脱力を楽しんでください。自律神経が調整…続きを見る
  • ワン・ツー・スリー・ピョン体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    西澤 浩子
    厳しい暑さを乗り越えてきた今。だるさや疲れを実感している方が、多いと思います。そのような方に、免疫力、治癒力を高める運動法です。1.足を肩幅に開いて全身の力を抜いて、1、2…続きを見る
  • 体幹を鍛えるトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    西澤 浩子
    1. 肩幅に足を平行に揃え、両手を床と水平に保ちます。2.  そのまま垂直に背筋をできるだけまっすぐ、膝に無理のないところ     まで曲げ5.6秒キープ。3.  全体の体重を両足裏…続きを見る
  • ゴースト血管予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    西澤 浩子
    今、環境の変化によって毛細血管がゴースト化(血流がわるい状態)しています。〈 かかと上げを習慣に〉 1 .足を揃えてしっかり立ち、両足のかかとをゆっくり上げて、つま先立ちになっ…続きを見る
  • 体のだるさに、パームビート(造語)体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    西澤 浩子
    8月に入り、まだまだこれからが夏本番です。日々の暑さで、体のだるさもピークです。そんな時は、リズム良く刺激を与え、体を活性化させましょう。★足の外側を、足首から下から上へ3…続きを見る
  • 熱中症予防にウェ~ブ体操
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    西澤 浩子
    連日厳しく危険な暑さが続いています。知らずしらずに水分不足で、神経がヒートオーバー!自律神経が崩れて、熱中症を引き起こします。そんな時は「ウェ~ブ体操」です!!みぞ落ちから…続きを見る
  • 脳トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    西澤 浩子
    自然に反応する身体の反射と逆のパターンの動きをすると、脳が活性化されます。手を前方へ グー  手前で パー (8回以上)ゆっくりゆっくり確かめながら、だんだん速くやってみてく…続きを見る
  • 肩引き(腱引き)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    市瀬 則之
    首-肩を十二分に弛緩させて、横向きになっていただきます。そして、肩甲骨の内側を上方に引き上げます。力加減にコツがあります!首肩もスッキリ!何故か両サイド実行すると、腰も同…続きを見る
  • 首リフト
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    市瀬 則之
    [手技の紹介]   首や肩を十二分に緩めて、最後に首リフト! 仰向けで後頭骨に 指をかけ、最適な力で腰から引っ張るイメージです!安全で身長が伸びた様で、とてもスッキリします!
  • 母の日
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/11
    投稿者:
    川原 範子
    母の日、日本だけではなく、世界中で行われている風習だそうですね。私も母に感謝の気持ちを伝えました。パワーストーン入りのロールオン&バラの花の形をしたチョコレートです。これ…続きを見る

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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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