アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン
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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/25
- 首凝り、寝違いの改善法！
首を動かして痛みがある場合には、首を無理に動かさずに、次の方法をお試しください！
1 顎の先に片方の人差し指または中指を軽くあて、顎で横8の字を描くイメージで少しずつ動かしましょう。
2 徐々に8の字を大きくしていきましょう。
3 8回1セット。ある程度楽になるまでやってみましょう。
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