アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン
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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/28
- ゴースト血管予防
今、環境の変化によって毛細血管がゴースト化(血流がわるい状態)しています。
〈 かかと上げを習慣に〉
1 .足を揃えてしっかり立ち、両足のかかとをゆっくり上げて、つま先立ちになったまま5秒数えます。2. ゆっくりかかとを下ろして 5秒。
3. これを30回繰り返します。
ふくらはぎの筋肉を刺激して、血流やリンパのポンプ機能を復活させ、下から上へ血流を流しましょう。
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