アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン
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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- ワン・ツー・スリー・ピョン体操
- 厳しい暑さを乗り越えてきた今。
だるさや疲れを実感している方が、多いと思います。
そのような方に、免疫力、治癒力を高める運動法です。
1．足を肩幅に開いて全身の力を抜いて、1、2、3
とその場ではずみをつけたら、一歩前にピョンと着地
2．着地したその場で、再度、1・2・3とはずみをつけたら、
元の場所へピョンと戻ります。
コツは数ミリでいいので、床から足が離れることです。
バランスが崩れそうな場合は、壁などに手を軽く添えて
行なってください。
ジャンプをすることで、脳がバランスをとり、深部知覚の認識につながります。
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