アロマ・リンパセジュツ ワンハート イッシンセイタイイン
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ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 手をひねる筋肉を鍛えると 迷走神経が整う(回旋筋）
首がしっかり支えられるようになり自律神経も安定しめまい、
ふらつきの予防にもなります。
手の平に物をのせて
（手でつかまないように）
この物が落ちないよう螺旋の動きのように
手と腕をまわしていきます。
右手、左手と交互に3回行ってください。
無理せずゆっくり
行ってくださいね！
出来る人は両手同時にやれると全身運動になります！
首が強化される運動はなかなかないので
頑張りましょう！！
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